Дом 2 Новости слухи плюс самые интересные цитаты интернета

Объявление

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.



Встреча с друзьями №10 16+

Сообщений 361 страница 370 из 549

361

ЗАВАРНЫЕ БЛИНЧИКИ НА КЕФИРЕ "ВОЛОГОДСКОЕ КРУЖЕВО"
https://pp.userapi.com/c836732/v836732701/5297e/iHpm9vkCRg4.jpg
ИНГРЕДИЕНТЫ
1 стакан кефира
150 гр муки
1 яйцо
1/3 ч.л. соды
1 ст.л. растительное масло
0,5 стакана крутого кипятка
1 ст.л. сахара
1/3 ч.л. соли

ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Кефир, яйца, сахар, соль и муку хорошо перемешать.
В кипяток добавить соду , быстро перемешать и вылить в тесто.
Все хорошо перемешать и дать постоять 5 минут.
Добавить в тесто растительное масло и перемешать.
Выпекать на смазанной маслом сковородке.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА !

362

https://pp.userapi.com/c638618/v638618107/68849/3Igs7V_tc8k.jpg

363

Медовая вода от морщин. Легко и эффектно.
https://pp.userapi.com/c638618/v638618107/6882d/N8TX5OhVVE0.jpg
Один из самых простых в приготовлении средств, подходящих для ежедневного использования является медовая вода.

Потребуется:
- Мед - 1стол. ложка
- Вода - 2 стакана

* Для ее приготовления 1 ст.л. меда нужно растворить в 2-х стаканах теплой воды.
* В течение 5-7 минут полученным раствором нужно ополаскивать лицо перед сном.
* После процедуры лицо следует умыть теплой водой.

Эффект от применения медовой воды не заставит себя долго ждать, результат будет виден после нескольких процедур: цвет лица приобретает здоровый вид, кожа станет нежной и бархатистой.

Медовая вода хорошо питает кожу и разглаживает мелкие морщинки.
Будем красивыми и неотразимыми!

364

https://pp.userapi.com/c638618/v638618107/6880a/0xA-HMNxxQ8.jpg

365

https://pp.userapi.com/c638618/v638618145/443d4/-fWF4HFvAmo.jpg

366

Гороскоп на 20 июля 2017 года

https://pp.userapi.com/c543105/v543105330/790e8/afEgXWCGhTI.jpg
♈ Овен
Самое ординарное событие кажется удивительным, когда происходит с вами впервые. Сегодняшний день готовит вам подобное переживание. На волнуйтесь, у вас есть на кого положиться.

+

♉ Телец
Занимайтесь сегодня преимущественно своими собственными делами, благо их всегда предостаточно. Незачем взваливать на себя еще и чужие.

♊ Близнецы
Не испытывайте судьбу - в конце концов ей это надоест. Отсутствие новостей не напрасно почитается хорошей новостью. Подумайте, в самом ли деле вам нужны перемены.

♋ Рак
Умерьте свои желания. Лучше синица в руке, чем страус в пустыне.

♌ Лев
Сегодняшний день может показаться вам скучным, однако отсутствие новостей само по себе является хорошей новостью. Хоть отдохнете малость.

♍ Дева
Больших усилий вам сегодня прикладывать не придется, чем бы вы ни занимались. Ваше блюдечко с голубой каемочкой будет доставлено в срок и по адресу.

♎ Весы
Сегодня вы сможете заниматься огромным количеством совершенно различных дел одновременно. Правда, вряд ли захотите.

♏ Скорпион
Возможно, сегодняшний день вам покажется наихудшим в жизни. Не расстраивайтесь, если это действительно так, то в будущем вас ожидает исключительно безоблачное существование.

♐ Стрелец
Внимательно осматривая свою собственность, вы сегодня склонны будете удивиться: "И это все?!" Если вы не в состоянии оценить то, что имеете, вы, вероятно, этого не достойны. Любовь, здоровье и семья цены не имеют.

♑ Козерог
Развлекаясь в свое удовольствие, иногда вспоминайте, что границы вашей свобода все-таки существуют и проходят они как раз там, где начинается свобода остальных представителей человечества. Вы уверены, что никому не мешаете?

♒ Водолей
Что бы ни случилось сегодня, ничто не сможет омрачить радужности вашего настроения. Остается лишь надеяться, что на следующий день у вас не слишком будет болеть голова.

♓ Рыбы
Вслушивайтесь в болтовню окружающих. Велика вероятность того, что кто-то, сам того не замечая, скажет нечто воистину гениальное.

367

https://pp.userapi.com/c543103/v543103391/24752/QnnnQZvzSk0.jpg

368

6 продуктов, повышающих работоспособность.
https://pp.userapi.com/c837626/v837626992/56048/11QTa90kw64.jpg
ГРЕЦКИЕ ОРЕХИ И МИНДАЛЬ.
Миндаль поможет стабилизировать уровень сахара в крови, если утром съесть не менее 23х миндалинок. А на полдник попробуйте перекусить горсткой грецких орехов, или от 12 до 14 половинок, чтобы улучшить ваше настроение. Омега-3 жирные кислоты повышают работу тех областей мозга, которые приводят в равновесие настроение.

+

МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ НЕВЫСОКОЙ ЖИРНОСТИ
Молочный сахар, или лактоза мгновенно повышает энергию, в то время как большое количество белка помогает избавиться от голода. Для заряда энергией с утра, добавьте ложку йогурта в миску овсянки. Смешивание пребиотиков и пробиотических продуктов питания гарантирует здоровое пищеварение и высокий иммунитет, а также предотвращает вздутие живота.

АВОКАДО И ОЛИВКОВОЕ МАСЛО
Мононенасыщенные жиры в авокадо и оливковом масле замедляют опустошение желудка. Олеиновая кислота помогает подавить голод между приемами пищи. Авокадо также богат калием, который регулирует функции почек и артериальное давление, а также фолиевой кислотой, витамином В, который помогает организму вырабатывать новые клетки. Для завтрака или полдника,разделите авокадо напополам. Сбрызните оливковым маслом и посыпьте солью и перцем по вкусу.

ЧЕРНИКА
После обеда побалуйте себя чашечкой черники. Черника является одной из наиболее богатых антиоксидантами продуктов. Ее соединения уничтожают свободные радикалы и вызывают рост новых клеток мозга.

ТЕМНЫЙ ШОКОЛАД из натурального какао 90%
Если ваш рабочий день сопровождается стрессом, съешьте полоску темного шоколада, которая вызовет выброс эндорфинов. Серотонин успокоит нейромедиаторы. Шоколад богат флавоноидами, противостоящими повреждению клеток, "темный шоколад может снизить кровяное давление. Ограничьтесь двумя квадратиками или полоской темного шоколада.

ЦИТРУСОВЫЕ
Запах цитрусовых стимулирует активность. Природные сахара перевариваются в течение 30 минут, обеспечивая устойчивый уровень энергии. Фрукты содержат клетчатку и другие сложные углеводы. Кроме того, половина грейпфрута перед едой может помочь вам потерять вес. Наслаждайтесь грейпфрутом, заменив одну из половинок творогом, в сочетании эти продукты великолепны!

369

https://pp.userapi.com/c837626/v837626992/5602f/nk1De0fEHE0.jpg

370

КАК СЧИТАТЬ КАЛОРИИ С ПОМОЩЬЮ СВОИХ РУК 📌
https://pp.userapi.com/c837626/v837626992/56028/7LrElk8pD3Y.jpg

+

https://pp.userapi.com/c837626/v837626992/55ff0/2J6r06Alyps.jpg
https://pp.userapi.com/c837626/v837626992/55ff7/JXqrRLW2FXI.jpg
https://pp.userapi.com/c837626/v837626992/55ffe/JFkaraa-zXg.jpg
https://pp.userapi.com/c837626/v837626992/56005/9Q0WtOQ6ISU.jpg
https://pp.userapi.com/c837626/v837626992/5600c/_cZEAdXP6ts.jpg
https://pp.userapi.com/c837626/v837626992/56013/gQiFqn0m9wU.jpg
https://pp.userapi.com/c837626/v837626992/5601a/QgPOo_NIVhQ.jpg
https://pp.userapi.com/c837626/v837626992/56021/F1e6AYt2vJU.jpg
Все что Вам необходимо уметь это:

1. Считать до двух.
2. И свои собственные руки.

Как это работает (данные для уровня калорийности "Поддержка"):

- Ладонь - белок (ладонь является мериловом вашей порции белкового блюда: высококалорийные белковые продукты, такие как мясо, рыба, яйца, молочные продукты, или бобы).

Разовый прием пищи для женщины. Итого 4 таких приемов пищи в день.

+

- Кулак - овощи (кулак является мериловом вашей порции овощей (имеются ввиду не крахмалистые овощи): брокколи, шпинат, салат, морковь и т.д.).

Разовый прием пищи для женщины. Итого 4 таких приемов пищи в день.

- Горсть (сложенные лодочками ладони) - углеводы (сложенные лодочками ладони являются мериловом вашей порции углеводов: высококалорийные углеводные продукты, такие как зерно, крахмалы, или фрукты).

Разовый прием пищи для женщины. Итого речь идет о 4 таких приемов пищи в день.

- Большой палец - жиры (большой палец является мериловом вашей порции жиров: высококалорийные жировые продукты, такие как растительные масла, твердые масла, ореховое масло, орехи / семена).

Разовый прием пищи для женщины. Итого 4 таких приемов пищи в день.

Модификация для набора веса: добавляем одну ладонь углеводов или один палец жира.
Модификация для сброса веса: убираем одну ладонь углеводов или один палец жира.

Это общие базовые рекомендации для всех

А теперь рекомендации, ближе по типу строения фигуры.

- Тип I (Эктоморфы)

Распределение питательных веществ для этого типа телосложения может быть примерно таким:
55% углеводов, 25% белка и 20% жира, или

С каждым приемом пищи:
Для женщины:
1 ладонь белковых продуктов; 1 кулак овощей; 2 горсти углеводных продуктов; 0,5 большого пальца жиров.

Все так же, речь идет о 4 таких приемов пищи в день.

- Тип V (Мезоморфы)

Распределение питательных веществ для этого типа телосложения может быть примерно таким:
40% углеводов, 30% белка и 30% жира, или

С каждым приемом пищи:
Для женщины:
1 ладонь белковых продуктов; 1 кулак овощей; 1 горсть углеводных продуктов; 1 большой палец жиров.

Все так же речь идет о 4 таких приемов пищи в день.

- Тип О (Эндоморфы)

Распределение питательных веществ для этого типа телосложения может быть примерно таким:
25% углеводов, 35% белка и 40% жира, или

С каждым приемом пищи:
Для женщины:
1 ладонь белковых продуктов; 1 кулак овощей; 0,5 горсти углеводных продуктов; 2 больших пальца жиров.

Все так же речь идет о 4 таких приемов пищи в день.