Дом 2 Новости слухи плюс самые интересные цитаты интернета

Объявление

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » Дом 2 Новости слухи плюс самые интересные цитаты интернета » все форумы » Калейдоскоп интересных новостей - 47


Калейдоскоп интересных новостей - 47

Сообщений 121 страница 130 из 1000

121

http://s5.uploads.ru/t/MLXPx.png
3 августа 1943 г. 74 года назад Началась партизанская операция «Рельсовая война»
http://www.calend.ru/img/content_events/i7/7408.jpg
3 августа 1943 года в ходе Великой Отечественной войны началась операция советских партизан под названием «Рельсовая война». Она проводилась на протяжении полутора месяцев на оккупированной территории РСФСР, Белоруссии и Украины. В результате было взорвано порядка 215 тысяч рельсов, что затруднило перегруппировки и снабжение отступающих немецко-фашистских войск. В годы войны одной из частей антифашистского движения советского народа являлись партизаны. Борясь с фашистскими захватчиками своими методами, партизаны во многом способствовали выведению из строя вражеской техники и общей победе советских войск. В 1943 году партизанское движение предприняло ряд операций по разгрому и минированию железнодорожных коммуникаций противника. Всего к выполнению первой такой операции были привлечены 167 бригад и отдельных отрядов. В них входили белорусские, ленинградские, калининские, смоленские, орловские и часть украинских партизан. Операция «Рельсовая война» была связана с планами Ставки по завершению разгрома гитлеровцев на Курской дуге, планировалась Смоленская операция и наступление с целью освобождения Левобережной Украины.
Партизанские отряды были обеспечены взрывчаткой и минно-подрывной техникой. Они вели разведку вражеских железнодорожных коммуникаций. Операция началась в ночь на 3 августа и продолжалась до середины сентября. Боевые действия партизан развернулись на местности протяженностью около 1000 км по фронту и 750 км в глубину. В разгроме железнодорожного полотна противника приняло участие порядка 100 тысяч партизан, большую поддержку оказало и местное население. Только за первую ночь операции партизанами было взорвано 42 тысячи рельсов. Это был мощный удар, и для немцев он явился полной неожиданностью. Всего в ходе операции «Рельсовая война» было подорвано свыше 215 тысяч железнодорожных рельсов. Также партизанами было пущено под откос много эшелонов с личным составом и боевой техникой врага, взорваны железнодорожные мосты и станционные сооружения. Удачно проведенная операция «Рельсовая война» способствовала разработке дальнейших действий по уничтожению железнодорожных путей противника. С 19 сентября по октябрь 1943 года была проведена аналогичная операция под кодовым названием «Концерт». Всего в ходе двух операций партизаны на железных дорогах во вражеском тылу подорвали 363 262 рельса. Их действия были более чем в 11 раз эффективнее всех налетов немецко-фашистской авиации за этот период. Партизанское движение в 1943 году затруднило перегруппировку фашистских войск и оказало значительную помощь наступающей Красной Армии.

© Calend.ru

122

http://www.dicompany.com.ua/image/pruduction/picture/leto.jpg
http://s9.uploads.ru/t/TYtRE.png
1492 (525 лет) - КОЛУМБ, итальянский мореплаватель на службе Объединенного Королевства Леона и Кастилии, отплыл на "Санта Марии" из испанского порта Палос в поисках морского пути в Индию, но открыл он Америку. Его эскадра состояла из трех небольших судов.
1546 (471 год) - За печатание работ гуманистов повешен французский издатель Этьен Доле.
1596 (421 год) - Немецкий астроном Давид ФАБРИЦИУС открыл первую переменную звезду - Миру Кита.
1605 (21 июля по ст. ст.) (412 лет) - В Успенском и Архангельском соборах Московского Кремля под именем ДМИТРИЯ I коронован ЛЖЕДМИТРИЙ I, которого большинство историков считают мелкопоместным галицким дворянином Юрием Богдановичем ОТРЕПЬЕВЫМ. Бывший холоп на дворе бояр Романовых в 1600 году принял постриг под именем Григория, в 1602 бежал в Литву, где выдал себя за чудом спасшегося сына царя ИВАНА ГРОЗНОГО Дмитрия.
1778 (239 лет) - В Милане открылась опера "Ла Скала", построенная архитектором Джузеппе ПЬЕРМАРИНИ на месте старой церкви Санта Мария делла Скала.
1795 (222 года) - Основана Парижская консерватория.
1799 (218 лет) - Турция впервые дала свободный проход через Босфор русским военным кораблям.
1847 (170 лет) - Папа римский подписал конкордат с Россией.
1847 (170 лет) - Монреаль, Квебек, Торонто и Баффало впервые соединены телеграфом.
1882 (135 лет) - Конгресс США запретил въезд в страну лунатикам, преступникам и сумасшедшим, а также на десять лет запретил иммиграцию китайцев.

Свернутый текст

1904 (113 лет) - Члены английской экспедиции стали первыми людьми Запада, вошедшие в священный город Лхаса в Тибете.
1907 (110 лет) - В Португалии воскресенье объявлено выходным днем.
1908 (109 лет) - В Филадельфии открыто метро.
1909 (108 лет) - В прибрежном городке Каус (английский остров Уайт) толпы зевак заблокировали движение, когда две дочери русского царя Николая II совершали там визит по магазинам.
1912 (105 лет) - Турция предоставил ограниченную автономию Албании и позволила преподавание албанского языка в школах.
1913 (104 года) - Русская полиция запретила футбольный матч в Касимове (ныне Рязанская область), заявив, что данное скопление людей является незаконным собранием.
1914 (103 года) - Первые суда прошли через Панамский канал.
1921 (96 лет) - Петроградскими чекистами арестован русский поэт Николай Гумилев.
1922 (95 лет) - Радио Нью-Йорка применило первый в мире звуковой радиоэффект: двумя кусками дерева было изображено хлопанье дверью.
1926 (91 год) - На площади Пиккадилли установлены первые в Лондоне светофоры.
1927 (90 лет) - Впервые проведен сеанс телефонной связи между Берлином и Буэнос-Айресом.
1929 (88 лет) - С Ярославского вокзала вышла первая электричка. Трехвагонный электропоезд двигался по маршруту Москва - Мытищи.
1929 (88 лет) - В Ростове-на-Дону стала работать первая в СССР автоматическая телефонная станции на 6000 номеров, построенная при содействии шведской фирмы "Эрикссон".
1930 (87 лет) - СССР и Италия подписали торговое соглашение.
1932 (85 лет) - Лидер Италии Б. Муссолини объявил борьбу с пацифизмом.
1935 (82 года) - В школах Украины введен предмет «физкультура».
1940 (77 лет) - На седьмой сессии Верховного Совета СССР удовлетворена просьба Народного сейма Литовской ССР о принятии республики в состав СССР.
1945 (72 года) - Все этнические немцы и венгры лишены права получения гражданства Чехословакии.
1949 (68 лет) - В США основана Национальная баскетбольная ассоциация (НБА).
1950 (67 лет) - Совет Безопасности ООН проголосовал против вступления Китая в ООН.
1952 (65 лет) - В Хельсинки состоялась церемония закрытия XV Олимпийских игр, в которых впервые приняли участие спортсмены СССР. Новички поделили первое место в неофициальном командном зачете с безоговорочными лидерами прежних Олимпиад американцами.
1955 (62 года) - В Лондоне прошла премьера пьесы Самуэля БЕККЕТА "В ожидании Годо". Половина зрителей покинула зал во время представления, не поняв творческого замысла автора.
1956 (61 год) - В Сирии произведен военный переворот.
1958 (59 лет) - Американская атомная подводная лодка "Наутилус" впервые достигла Северного полюса под водой.
1959 (58 лет) - В Москве открылся первый Международный кинофестиваль.
1963 (54 года) - "Битлз" в последний раз выступили в ливерпульском клубе The Cavern ("Пещера").
1970 (47 лет) - США произвели первый запуск ракет «Посейдон».
1971 (46 лет) - Пол МАККАРТНИ сформировал новую группу, которую назвал Wings. В состав группы вошли жена музыканта Линда, бывший гитарист группы Moody Blues Денни ЛЕЙН и ударник - американец Денни СЕЙУЭЛЛ.
1979 (38 лет) - В Экваториальной Гвинее произошел военный переворот.
1980 (37 лет) - Прошла церемония торжественного закрытия XXII Олимпийских игр в Москве. Несмотря на бойкот Московской олимпиады целым рядом стран, спортивный праздник прошел с большим успехом, во время Игр были установлены 74 олимпийских и 36 мировых рекордов.
1988 (29 лет) - Досрочно из русской тюрьмы выпущен немец Матиас Руст, посадивший свой самолет на Красной площади.
1994 (23 года) - Умер Иннокентий Михайлович СМОКТУНОВСКИЙ (род. 28.3.1925), актер, народный артист СССР.
1995 (22 года) - К суду за печатание ненормативной лексики на страницах русской газеты «Собеседник» ее главный редактор Ю. Пилипенко привлечен к суду.
1997 (20 лет) - Остров Анхуан объявил об отделении от Коморских островов.
1998 (19 лет) - Умер Альфред Гарриевич ШНИТКЕ (род. 24.11.1934), композитор.
2002 (15 лет) - Румынские ведьмы разгневаны тем, что им запретили выступать по телевидению. Таково требование для вступление страны в Евросоюз. Отныне в Румынии запрещена любая прямая или косвенная пропаганда оккультизма в радио- и телепередачах.
2002 (15 лет) - Открылась первая в России скоростная железнодорожная магистраль. Она будет связывать Павелецкий вокзал и аэропорт Домодедово. Время в пути составит 39 минут.
2002 (15 лет) - Турецкий парламент одобрил целый ряд реформ в правовой сфере в соответствие с требованиями для вступления страны в Евросоюз. Депутаты проголосовали за отмену смертной казни и за ужесточение наказания для лиц, занимающихся ввозом нелегальных иммигрантов.
http://redday.ru/summer/08/03b.asp

123

http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/6/91/723/91723732_25.jpg
http://s8.uploads.ru/t/njg3W.png
Джозеф ПЕКСТОН (1801-8.6.1865)
   (216 лет) - английский архитектор, создатель Хрустального дворца, сооруженного для проведения первой Всемирной выставки в Лондоне.
Павел Петрович МЕЛЬНИКОВ (1804-3.8.1880)
   (213 лет) - инженер и ученый в области транспорта, почетный член Петербургской АН.
Руперт БРУК (1887)
   (130 лет) - английский поэт.
Константин Степанович МЕЛЬНИКОВ (1890-28.11.1974)
   (127 лет) - архитектор-новатор, автор знаменитого собственного дома в Кривоарбатском переулке.
Джон СКОУПС (1900-21.10.1970)
   (117 лет) - американский учитель, обвиняемый на "обезьяньем процессе" 1925 года в городке Дейтон (шт. Теннесси) за преподавание эволюционной теории Дарвина.

Свернутый текст

Стефан ВЫШИНСКИЙ (1901)
   (116 лет) - польский кардинал, архиепископ Варшавский, диссидент.
Клифорд САЙМАК (1904-25.4.1988)
   (113 лет) - американский фантаст.
Вацлав Янович ДВОРЖЕЦКИЙ (1910-11.4.1993)
   (107 лет) - актер театра и кино.
Филис Дороти ДЖЕЙМС (1920)
   (97 лет) - английская писательница, автор детективных произведений, главный герой которых Адам Далглиш из Скотленд-Ярда.
Вадим КОРОСТЫЛЕВ (1923)
   (94 года) - поэт, автор песен.
Анатолий Георгиевич АЛЕКСИН (1924)
   (93 года) - писатель, драматург («Поздний ребенок», «Мой брат играет на кларнете»).
Алесь /Александр Михайлович/ АДАМОВИЧ (1927-1994)
   (90 лет) - белорусский писатель («Партизаны», «Хатынская повесть», «Каратели»).
Эльза МАРТИНЕЛЛИ (1932)
   (85 лет) - итальянская киноактриса.
Валерий Николаевич ГАНИЧЕВ (1933)
   (84 года) - писатель, главный редактор "Роман-газеты"", председатель Союза писателей России.
Анатолий ПАНКОВ (1938)
   (79 лет) - журналист, главный редактор газеты «Куранты».
Мартин ШИН (1940)
   (77 лет) - американский киноактер ("Апокалипсис сегодня", «Уолл-стрит», «Ганди», «Американский президент»).
Николай БУРЛЯЕВ (1946)
   (71 год) - актер («Служили два товарища», «Андрей Рублев», «Лермонтов»).
Джон ЛЭНДИС (1950)
   (67 лет) - американский актер, кинорежиссер, постановщик клипа Thriller Майкла ДЖЕКСОНА («Визит в Америку», «Полицейский из Беверли-Хиллз», «Три амигос»).
Александр Глебович НЕВЗОРОВ (1958)
   (59 лет) - тележурналист. Репортер, ведущий программ "600 секунд", "Дикое поле" и др. В 1995-1999 годах депутат Государственной Думы РФ.
Джеймс Алан ХЕТФИЛД (1963)
   (54 года) - гитарист и певец американской рок-группы Metallica.
Матье КАССОВИЦ (1967)
   (50 лет) - французский актер, режиссер.
Дейдре "Спиндерелла" РОУПЕР (1971)
   (46 лет) - участница американского трио Salt-n-Pepa.
http://redday.ru/summer/08/03a.asp

124

http://sf.uploads.ru/t/t29wC.png

http://www.otule.ru/uploads/posts/2015-08/thumbs/1438551531_000.jpg
В этот день чествуют преподобного Онуфрия Печерского, жившего в Киеве в 12 веке. Онуфрий был монахом Киево-Печерской лавры, обитал в Ближних пещерах, где в настоящее время находятся его нетленные мощи. Сведения о жизни преподобного и обстоятельства, при которых его начали почитать как святого, не сохранились. Известно лишь, что Онуфрий соблюдал молчаливый затвор, как и многие киево-печерские монахи, например, Феодор Молчальник. На Руси память преподобного отмечали особенным образом: все работы в этот день в честь монаха полагалось совершать молча. Говорили, что на Онуфрия ни одного лишнего слова не стоит произносить без крайней необходимости.
Кроме того, работы в этот день было достаточно, и тешить душу разговорами крестьянам в любом случае было некогда. В частности, на Онуфрия было принято заниматься закромами (так называются места в амбарах, специально отведенные для хранения зерна). Хозяева проверяли, не изгнили ли доски, не проржавели ли гвозди. Закрома в этот день старались хорошенько проветрить и просушить, чтобы запасы хлеба не портились при хранении. В некоторых регионах в амбары запускали кошек, чтобы те заранее изловили всех мышей. Наши предки в день Онуфрия обращали внимание на приметы. Говорили, что если случатся сильные росы, то будет плохой урожай льна.
© Calend.ru

125

http://s2.uploads.ru/t/zh6ae.png
http://goroskop.ru/images/publish/articles/91420/2.jpg

Православная церковь отмечает 3 августа память святого преподобного Онуфрия Великого. Но в народном сознании этот день никоим образом не связан с запретом на бытовые хлопоты. Напротив, испокон веков эта дата была сопряжена с тяжким повседневным крестьянским трудом. Основной объем работ приходился на обустройство закромов и подвалов и подготовку их к будущему урожаю. Во время летней страды крестьянину не хватало времени на ремонт хозяйственных построек – вот и настала пора! А хозяйки тем временем вовсю занимались домашними заготовками: варили компоты, мочили яблоки в бочках, ставили брагу и домашнее вино. Но до Яблочного Спаса кушать свежие яблоки было не дозволено: это предвещало несчастья. Особенно строгим был этот запрет для женщин, у которых когда-либо умерли дети. Считалось, что в противном случае Бог не даст маленьким душам есть яблоки в райском саду. Старики же в этот день ходили собирать луговые целебные травы.

По традиции все работы по дому в этот день надо было выполнять молча, в полной тишине. Вот и прозвали в народе эту дату «Онуфрий Молчальник».
основные приметы
1. Целый день идут грозовые дожди – к граду.

2. Туман стелется по низинам – к теплу.

3. Паук паутину не плетет – к дождю.

4. Во время дождя в лесу ухают совы – скоро выглянет Солнце.

5. Светлячков хорошо видно – осень наступит еще не скоро.

6. Мелкие рыбки плескаются на поверхности воды – к теплу.

7. Плотва на дно ушла – к сильной грозе.

8. Много росы – к неурожаю льна.

9. Мокрая дорога с утра – к теплу.

10. Собираться до обеда в поле или в лес – дурная примета. Считается, что это к болезни.

11. Тот, кто в этот день родился, должен носить подсолнух в качестве оберега.

12. Рожденный на Онуфрия по солнцу движется (т.е. всегда вперед идет и достигает цели, счастливый человек).

13. Считается, что после обеда в этот день заканчивается лето.

14. Много желудей – к урожайному году.

15. На улице тепло, но сыро – в лесу будет много грибов.

16. Иней с утра на деревьях – следующий год будет урожайным.

17. Домашние гуси в небо рвутся – к ранней осени.
http://www.goroskop.ru/publish/open_article/91420/

126

http://s7.uploads.ru/sdZxc.gif
https://alessandravincenti.files.wordpress.com/2014/02/bimba-a-monteiro.jpg
Анна     Георгий     Евгений     Иван
Петр    Роман    Семен    Федор

Календарь событий

127

3 августа
День поцелуев с зеркалом

https://www.kalen-dar.ru/content/medium/img-08-03.jpg
Вообще-то зеркала - они волшебные. Ведь вроде бы просто вещь, а вмещает в себя целый мир, и даже тебя самого.
А главное их волшебство - в том, что каждый раз, когда ты в нем отражаешься - оно берет частичку тебя, а отдает в следующий раз. Какую частичку оно возьмет сегодня, чтобы отдать потом? Грустную мину или свет в глазах? Кусочек любви к себе или высматривание недостатков?
Но я вам открою большую тайну - если хотя бы день посмотреть в зеркало с улыбкой, а потом тихонько поцеловать его, то в следующий раз оно обязательно будет отражать твои самые лучшие стороны. А можно ли придумать более ценного союзника, чем благожелательно настроенное зеркало?
http://www.kalen-dar.ru/calendar/08/03

128

Какая косметика нужна для пляжа
https://anydaylife.com/uploads/articles/beauty/body/cosmetics/cosmetics-for-beach-s.jpg
Поход на пляж — это не только удовольствие, но и высокий риск обгореть и испортить себе настроение. Чтобы подобного не произошло, лучше прихватить с собой специальную косметику, которая поможет защититься от солнечных ожогов, а также сохранить кожу увлажненной и нежной. О том, какая косметика нужна для пляжа, речь подробнее пойдет далее.

Солнечные ванны считаются чрезвычайно полезными, однако во всем важна мера. И если пробыть под палящими солнечными лучами слишком уж долго, вместо пользы можно получить сплошной вред: от избытка ультрафиолета и высокой температуры кожа быстро теряет влагу, становится менее упругой и мягкой, в ней запускаются процессы фотостарения. Ну и, конечно же, всем хорошо известен такой печальный итог слишком длительных солнечных ванн, как солнечный ожог...

Без какой-либо дополнительной защиты безопасно находиться на открытом солнце не более 10-15 минут, а в тени чуть дольше — 20-30 минут. Разумеется, на столь короткий период времени выбираться на пляж бессмысленно, а потому нужны специальные солнцезащитные средства, которые помогут повысить допустимое время нахождения на солнце без вреда для здоровья и заодно получить красивый загар.

Солнцезащитное средство для тела

Можно выбрать как крем, так и любое другое удобное средство, например, спрей или флюид. Средство необходимо выбирать в соответствии со своим типом кожи и ее склонностью к загару. При самых первых выходах на пляж лучше выбирать средство со степенью защиты повыше, а через несколько дней можно будет уже применять крем или спрей со средним и низким уровнем защиты.

Выбранное солнцезащитное средство для тела следует наносить не позднее чем за 15-20 минут до выхода на солнце, а затем на пляже слой средства необходимо будет обновлять после каждого купания.

Солнцезащитный крем для лица

В пляжную косметичку имеет смысл положить и отдельный солнцезащитный крем для лица. Дело в том, что формула такого крема обычно обогащена специальными питательными и увлажняющими компонентами, которые не только обеспечивают защиту от ультрафиолета, но и ухаживают за кожей лица, которая более нежная и уязвимая, чем кожа тела.

Как и в случае со средством для тела, солнцезащитный крем для лица сначала нужно использовать более «сильный», а когда кожа уже немного загорит, фактор защиты можно будет понизить. Крем для лица тоже следует повторно наносить после каждого купания.

Солнцезащитный спрей для волос

Волосы и кожа головы тоже нуждаются в защите от ультрафиолета, а заодно и в защите от жары и соленой воды. Вот почему специальный защитный спрей для волос в пляжной сумочке отнюдь не будет лишним. Он поможет сохранить волосы здоровыми и красивыми, а также убережет кожу головы от пересушивания.

Средство от солнечных ожогов

Даже самые мощные солнцезащитные средства не уберегут кожу от солнечных ожогов, если превысить допустимое время пребывания на солнце, например, задремав на шезлонге. Так что на случай своей забывчивости или невнимательности нелишним будет захватить на пляж еще и средство от солнечных ожогов, которое поможет быстро унять боль и снизить покраснение. В крайнем случае средство может пригодиться кому-то из близких, кто был менее запасливым и не взял на пляж никаких солнцезащитных средств.

Взять с собой на пляж всего несколько косметических тюбиков с косметическими средствами совсем несложно, ведь они легко поместятся практически в любой пляжной сумке и не доставят особых хлопот. А надежная защита от избытка солнечных лучей, которую они обеспечат, позволит наслаждаться пляжным отдыхом, не переживая о здоровье и красоты кожи и волос.

Источник: © Anydaylife.com

129

Уход за кожей после загара
https://anydaylife.com/uploads/articles/beauty/body/care/tanning-01.jpg
Кожа приятного бронзового или светло-шоколадного оттенка сегодня стала мечтой многих. В то же время доказано, что загар ускоряет старение кожи, что не может не огорчать. Однако есть способы получить желаемое с минимальным вредом. Правильный уход за кожей после загара является залогом успеха.

Известно, что солнечные лучи не только дарят коже красивый цвет, но и сушат ее, вызывают раздражение, становятся причиной появления морщин. Поэтому в последнее время ведется поиск решений, как помочь восстановиться коже после проведенного под солнцем времени. Существует несколько путей решения проблемы.

Для начала стоит отметить, что загорать надо правильно, иначе пострадает не только цвет кожи, но и ее здоровье. Когда все сделано по правилам, кожа получает минимальный вред и требует простых методов по уходу. Нельзя допускать солнечных ожогов, иначе потом придется убирать красноту после загара, а это не так просто, как того хотелось бы.

После проведенного под солнцем времени надо принять душ. Но вода должна быть не слишком горячей, поскольку она только усугубит последствия загара и вызовет раздражение. В течение 10 минут стоит принимать прохладный душ, после чего кожу надо осторожно вытереть.

После этого настанет время использовать восстанавливающие средства для кожи. Желательно, чтобы они были жирными, ведь в этот период коже очень не хватает жидкости, она пересыхает, а это необходимо исправить. Можно использовать обычные крема, но лучше сделать выбор в пользу средств, предназначенных для этого. Также стоит сказать о растительных маслах, способных помочь коже.

Лидером по восстановлению пересушенной кожи является масло жожоба. Оно не только защитит кожу, но и снимет воспаление, если загар получился агрессивнее, чем следовало. Его можно добавлять в крема, получая более сильный эффект. Масло авокадо также окажется очень полезным для такого случая. Оно быстро смягчает кожу и ускоряет ее восстановление. Масло лесного ореха помогает регенерировать клетки кожи.

Кремами с добавлением масел можно пользоваться ежедневно по 2-3 раза. Причем лучше наносить их утром, днем и обязательно вечером, перед сном.

Довольно часто после загара кожа начинает шелушиться. Это последствия ее сухости и показатель того, что следующий раз под солнцем следует провести меньше времени. Чтобы помочь коже быстрее восстановиться, лучше провести легкий пиллинг. Речь идет не о сильных средствах, которые обещают глубокое очищение. Ведь они как раз и ослабят загар.

Несколько дней после загара можно делать специальные маски, рассчитанные на сухую кожу. Например, эффективно помогает маска из моркови и яичного желтка. Надо взять морковь и натереть ее на мелкой терке, а затем смешать с желтком. Этих компонентов вполне хватит для того, чтобы кожа вернула свою упругость и получила необходимые витамины.

Если некоторые места на коже стали болеть, значит, коже нужен мягкий уход, поскольку она повреждена. Здесь справятся клубника, черная смородина. Ими достаточно смазать кожу и дать ей высохнуть.

У людей со светлой кожи может наблюдаться пигментация. Ее лучше убрать сразу, а для этого можно взять лимонный сок. Если же кожа ко всему прочему и сильно пересушена или раздражена, то использовать его категорически запрещается. Здесь лучше использовать простоквашу.

Напоследок можно сказать о еще одном эффективном средстве — настое ромашки. Он питает кожу, помогает ей вновь стать нежной. Приготовить его очень просто — 1 ст. ложку ромашки надо залить 1 стаканом кипятка и дать ей настояться в течение 20-30 минут. Кстати, это средство помогает и успокоить раздраженную кожу.

Источник: © Anydaylife.com

130

Как питаться в жару правильно
https://anydaylife.com/uploads/articles/health/healthy-lifestyle/menu-for-hot-weather-s.jpg
В жаркую погоду многие теряют аппетит, а каждый прием пищи, даже самый легкий, грозит появлением тяжести в животе. Разумеется, совсем перестать есть на время жары не получится, но можно сделать так, чтобы даже в зной ваш организм получал необходимые калории и питательные элементы, а вы — удовольствие от пищи. Вам лишь нужно узнать, как питаться в жару правильно.

С наступлением жаркой погоды потребность организма в энергии несколько снижается, поэтому в жару аппетит естественным образом становится меньше. Но многие по привычке пытаются летом есть то же самое и в тех же количествах, что и зимой. Результат — сонливость и вялость, постоянно преследующее чувство тяжести в животе и, что может быть особенно неприятно, лишние сантиметры на талии и бедрах.

К счастью, чтобы в летнюю жару не чувствовать дискомфорта из-за приемов пищи и при этом получать все необходимые питательные вещества, витамины и минералы, каких-то сложных действий предпринимать не нужно. Вам достаточно прислушаться к собственному организму и скорректировать привычное меню и режим питания, чтобы даже жаркая погода не стала для вас проблемой.

Увеличивайте потребление жидкости

В жару вместе с потом организм теряет значительное количество влаги. Запасы нужно регулярно пополнять, поэтому специалисты по здоровому питанию советуют каждый час выпивать примерно по 100 мл прохладительного напитка. Только, разумеется, это должна быть не сладкая газировка, а обычная вода или несладкий прохладный чай.

Не пренебрегайте первыми блюдами

В жару заставить себя съесть горячий суп под силу не каждому. Но первые блюда все же желательно употреблять, а чтобы не приходилось себя заставлять, выбирайте любые холодные супы, будь то наши «родные» окрошка и свекольник или же «заморский» гаспаччо.

Снижайте общую калорийность рациона

Это зимой вам нужно было как можно больше калорий, чтобы обеспечить организм необходимой энергией для поддержания тепла. Летом же вы можете смело забыть о сытных мясных салатах с майонезом, щедро сдобренных кремом тортах, политых сладким вареньем блинах и оладьях, а вместо всего этого предпочесть легкие и освежающие овощные салаты, свежие фрукты, молочные и кисломолочные продукты.

Изменяйте режим питания и распределение калорий в рационе

Чтобы в жару каждый прием пищи не становился для вашего организма настоящим стрессом, по возможности ешьте в прохладные часы. Т. е. завтрак, к примеру, перенесите на 6 или 7 часов утра, обед — на 11 часов, а ужин — на 18:00 или даже более позднее время. Калорийность каждого приема пищи тоже должна измениться: с завтраком съедайте около 35% суточной нормы калорий, с обедом и ужином — по 25%; еще 15% оставьте на поздний перекус.

Употребляйте больше витаминов

Потребность организма в витаминах в летнюю жару повышается, ведь с усиленным потоотделением тело теряет не только воду, а и витамины тоже. Так что смело налегайте в жару на свежие фрукты, ягоды и овощи, стараясь не подвергать их никакой термической обработке. Эти продукты, кстати, богаты клетчаткой, поэтому, кроме прочего, вы будете дольше чувствовать насыщение.

Следите за свежестью продуктов

Это кажется само собой разумеющимся, но в жару важно особенно тщательно следить за свежестью употребляемых в пищу продуктов и готовых блюд. Помните, что даже в холодильнике еда в жару портится гораздо быстрее, чем обычно, поэтому старайтесь готовить блюда только на один прием пищи и сразу же их употреблять. Если же еду все-таки нужно сохранить, как можно быстрее помещайте ее в холодильник, не давая ей находиться при комнатной температуре слишком долго.

Источник:  © Anydaylife.com


Вы здесь » Дом 2 Новости слухи плюс самые интересные цитаты интернета » все форумы » Калейдоскоп интересных новостей - 47