🧂Почему гипертоники любят солёное

Гипертония (высокое кровяное давление) — распространенное заболевание, которое может привести к серьезным осложнениям, таким как инсульт и сердечная недостаточность.

Врач-кардиолог Егор Новиков рассказал АиФ, почему при повышенном давлении людей все больше начинает тянуть на соленые продукты, употребление которых им нужно ограничить, и что делать в таком случае.

▪Тяга к соленой пище при гипертонии обусловлена физиологическими особенностями.

▪Не стоит резко полностью исключать соль из своего рациона — следует начать с небольшого снижения ее количества.

▪Можно использовать альтернативные специи.

▪Важно обращать внимание на содержание соли в готовых продуктах и полуфабрикатах, выбирая варианты с низким содержанием натрия.

▪ВОЗ рекомендует потреблять не более 5 г (примерно одна чайная ложка) соли в день для взрослого человека.

О ПОЛЬЗЕ АНАНАСА 🍍

Ежегодно 16 февраля отмечают День свежего ананаса — одного из самых наших любимых лакомств как летом, так и зимой. Он всегда ценился за тонкий аромат и нежный вкус. Более шестидесяти ароматических веществ, присутствующих в ананасе, придают ему неповторимый запах.

В состав ананаса входят: провитамин А, витамины В1, В2, В12, С, РР, калий, магний и другие минеральные вещества и микроэлементы. Употребление ананаса в пищу способствует профилактике тромбофлебита и тромбозов, так как он снижает вязкость крови. Показан он и при гипертонии. Так как ананас оказывает противоотечное действие, он рекомендуется при заболеваниях сердечно-сосудистой системы и при болезнях почек.

Ананас предупреждает инсульт или инфаркт миокарда ананас за счет устранения отложений на стенках кровеносных сосудов. Потребляя ананас регулярно, можно существенно уменьшить мышечные и суставные боли. Ананас способен предупреждать развитие атеросклероза, останавливать воспалительные процессы, ускорять заживление ран.

Ананас полезен всем тем, кто мечтает о стройной фигуре. Исследователи обнаружили присутствие в ананасе бромелайна – ферментного комплекса, ускоряющего расщепление жиров и белков. Из съеденных ста граммов этого плода мы получаем лишь 48 калорий. Он стимулирует функции пищеварения, полезен при поджелудочной недостаточности, помогает убрать проявления целлюлита.

Многие ученые склоняются к такому мнению, что высококонцентрированные ферменты ананаса могут помочь в лечении раковых заболеваний. Установлено, что ананас, связывая свободные радикалы, является профилактическим средством онкологических заболеваний.

ВНИМАНИЕ! Ананас может быть и вреден!

Этот фрукт имеет высокую кислотность, он может раздражать слизистые оболочки желудка, способствуя развитию язвы. По этой же причине следует беречь и зубную эмаль. Замечено, что в жарких странах, в которых ананасы почти ничего не стоят, беззубых красавцев и красавиц большое количество. Медики связывают это именно с поглощением ананасов! Незрелые ананасы обладают абортивным средством, поэтому беременным лучше не пить ананасовый сок.

17 февраля — Никола Студёный

Преподобный Николай исповедник, игумен Студийский, память которого отмечается в этот день, жил в IX веке. Во время жестоких гонений византийского императора Льва Армянина на христиан преподобный Николай разделил участь преподобного Феодора Студита: их неоднократно заключали в темницы и всячески истязали. Однако они продолжали распространять православие среди христиан.

За свою исповедническую и подвижническую жизнь Николай получил от Бога дар исцелений, который не иссяк и после его кончины в 868 году.

На Руси этот день имел также и другое название — Волчий сват. Считалось, что в это время в лесах в разгаре звериные свадьбы. Люди говорили, что «о звериных тропах в лесу знает только Никола Студёный», и только он знает, где устраивает своё логово мать-волчица, и как пускаются в пляс лисицы.

Студёным Николу прозвали неслучайно. Редкий год на Руси в этот день не было морозов. По этому поводу остались поговорки: «Студёный день — снова шубу надень», «На Студёного Николу снега навалит гору».

На Николу принято было наблюдать за деревьями. Если длинные еловые ветки сгибаются к земле — к метели. А если лиственный лес чернеет, то можно ждать оттепели.