ПРИЗНАКИ ДЕФИЦИТА ВИТАМИНА D
Чувство постоянной усталости:
Низкий уровень витамина напрямую связан с быстрой утомляемостью и хронической усталостью.
Потливость:
Если лоб постоянно мокрый, несмотря на нормальную температуру тела и невысокую физическую активность, возможно, стоит проверить уровень «солнечного» витамина.
Ломота в костях и мышечные боли:
Боли в костях, мышцах и суставах могут быть признаком нехватки витамина.
Кроме того, частые переломы и повреждения костей – также верный признак того, что катастрофически не хватает этого важного витамина.
Бессонница:
Достаточное употребление витамина D повышает вероятность полноценного ночного отдыха.
Если регулярные проблемы со сном, возможно, стоит проверить уровень витамина.
Частые простуды:
Недостаток этого витамина угнетает иммунную систему, и она не может достаточно эффективно «отбивать» атаки вирусов.
Всем Здоровья!