сения Шаповал в Instagram

Приветики, дорогие 😊
Для моих знакомых, друзей и родных не секрет, что я очень критично отношусь к своей фигуре и весу.
Да, редко довольно собой, правда )
Только когда тренировалась каждый день и видела как становлюсь лучше я себя очень уважала.
Да, сейчас проект, ножка иногда болит и зала пока нету, НО я решила, что с вашей помощью (а я в свою очередь постараюсь помочь вам !!! ) мы сможем добиться своего идеала и быть в гармонии с собой и свои телом. 🙏🏻😊
Я решила, каждое утро выкладывать пост о моем рационе питания на каждый день и кто хочет давайте со мной ☺
У нас будет 28 дней правильного питания и ежедневных тренировок в домашние условиях. 💪🏻
Let’s go

И так, план питания на сегодня:
Подъем: Стакан тепловой воды.
Завтрак 1: Каша овсяная + 1/2 киви и апельсин.
Завтрак 2: Яйца 2 шт. + 1/3 тунца в банке + 1/2 болгарский перец.
Обед: Индейка на гриле 1/2 + свежие овощи
Перекус: Овощной салат +1/2 тунца в банке + кешью 50г
Ужин: Индейка на гриле 1/2 + свежие овощи
Ужин (за 2 часа до сна ): Творог + кефир 1 ст.
Это мой рацион и я не прошу никого строго следовать ему !!!🙏🏻
Да, 5-6 раз день надо кушать, чтобы разогнать обмен веществ, но порции должны быть маленькие.
Всем хорошего дня

Бабушка  Александры Черно Надежда Васильевна

«О беременности Саши я узнала от Тани, её родной сестры. Сама в тот период сильно болела и не пустила ребят к себе, когда они были в Сергиевом Посаде — побоялась заразить. Узнав о том, что в нашей семье будет прибавление, мы очень обрадовались, сразу поздравили Сашу. Дай Бог, чтобы все было хорошо. Нам, конечно, хотелось, чтобы у внучки был мальчик, а то у нас в семье одни девчонки. Очень переживаю из-за того, что ребятам негде жить. Ещё до того, как Саша замуж вышла, я ей говорила, что нужно сначала найти квартиру.
Учёбу она закончила, работать начала, а с жильём-то сейчас не как раньше было, сейчас оно дорогое. Сами знаете, сколько для этого нужно средств, а где ей сейчас столько заработать? Я-то уже вырастила детей, так что это дело знаю, а они будут одни справляться. Да и ребёнка нужно будет одеть, обуть, накормить. Хорошо, первое время будет грудью кормить, а потом-то одни траты. Мне хочется им помочь, конечно, но я сама не знаю, как. Нечем мне им помочь. У меня ноги уже больные стали, я могу только посидеть с ребёнком, покачать. Дай Бог, если они с этим что-то придумают, потому что вопрос жилья меня пока что беспокоит больше всего. Саша ещё много нервничает, психует, очень быстро заводится… Ей не надо ни на что реагировать. Я очень волнуюсь, передайте ей, чтобы была поспокойнее. Она у нас, бывает, вспылит, а уже потом думает, что сказала»

Ксения Бородина раскритиковала самолюбование в парах

Ксения Бородина прокомментировала новое интервью Алексея Щербакова в шоу Юрия Дудя. Комик затронул тему работы и личной жизни, трогательно признавшись в чувствах своей жене. Алексей рассказал, что они вместе уже 10 лет, но он до сих пор ощущает трепет, который был в начале отношений. Кроме того, Щербаков ухаживал за будущей супругой еще в школе. По мнению Бородиной, многим женщинам важны не только поступки, но и слова. Ксении нравится наблюдать за парами, в которых есть искренние чувства. Телеведущая уверена — невозможно пройти мимо таких людей, ведь их любовь заметна окружающим. Бородина также высказалась о других парах — люди в них говорят мало нежностей избранникам и занимаются самолюбованием. По словам Ксении, таких примеров много в Instagram.

Иосиф Оганесян назвал условия, при которых можно избежать развода

Зрители всегда жалели участниц проекта, семьи которых рушились из-за коварства оргов, особенно если девушки были беременными. Даже Ольга Рапунцель когда-то получила свою порцию любви от поклонников, сбежав от тирана-мужа на проект. Алена Савкина стала чуть ли не самой страдающей героиней, таковой бы она осталась и до сих пор, если бы после декрета не вернулась на съемочную площадку и не начала демонстрировать свое истинное лицо. Однако Саша Черно даже в этом случае стала исключением, ведь почему то всем нет никакого дела до ее интересного положения, гормональных всплесков и жуткого токсикоза, а жёсткие попытки заставить ее любить и поставить беременность на пьедестал привели лишь к проблемам с супругом

После известия о том, что Саша и Иосиф разводятся, участница то и дело публикует в социальных сетях посты о том, что мужчина должен делать для семьи. При этом девушка еще ни разу не упомянула о роли женщины, считая, что ее удел лишь возлежать томно на кровати и наблюдать за тем, как избранник разгоняет ее тоску или придумывает новые способы заработка, чтобы она могла лишний раз сходить в магазин и купить сотый флакон парфюма. И даже у Оганесяна, которого с самого начала считали игроком и заложником оргов, лопнуло терпение, поэтому он на полном серьезе решил расстаться с Черно, устав от ее бесконечных требований и претензий.

Однако Иосиф готов пойти на примирение, но с одним условием, которое озвучил на своей страничке в социальных сетях. А молодой человек просит не так уж и много, ведь ему всего лишь необходимо, чтобы жена его уважала, принимала таким, какой он есть, а также хочет, чтобы Саша принесла извинения за все те слова, которые были сказаны ей за последнюю неделю. А вот удастся ли Оганесяну сломить свою супругу и заставить признать свои ошибки, или он закроет глаза на отвратительное поведение жены, узнаем в ближайших эфирах.

2тв