Врачам из клиники планирования семьи «Верте Медикал Клиник», где наблюдается Черно, часто пишут девушки с вопросом о беременности с избыточной массой тела. Поэтому для тех, кому полезна и важна профессиональная информация на эту тему, акушеры-гинекологи специально для Dom2Life.ru дали все необходимые рекомендации.

Начать подготовку к беременности желательно за 6—12 месяцев до зачатия, чтобы предотвратить возможные осложнения. Это, в основном, мероприятия, направленные на снижение массы тела: диетотерапия, оптимизация режима физических нагрузок, коррекция эндокринных нарушений, медикаментозная терапия ожирения (подбирается врачом эндокринологом).

Кроме того, чтобы избежать проблем во время вынашивания малыша, будущим мамам необходимо изменить образ жизни, избавиться от вредных привычек. Желательна нормализация режима дня (отход ко сну не позднее 23.00—24.00, длительность сна — 7—8 часов).

Необходимо проконсультироваться с терапевтом и психологом, пройти необходимые лабораторно-инструментальные обследования, чтобы регулировать проявление нарушений пищевого поведения, из-за которых растёт вес. Также нужна консультация эндокринолога для подбора медикаментозных методов лечения и диетолога — для составления сбалансированной диеты.

Стабилизация массы тела должна быть завершена за 2–3 месяца до зачатия во избежание воздействия гормональной перестройки на развивающийся плод. За три месяца до наступления беременности нужно начать принимать фолаты и витамин Д (доза подбирается индивидуально).

Комплексный подход, правильная подготовка и выполнения всех рекомендации может снизить риск осложнений во время беременности.

Если уж так получилось, что вы оказались перед фактом, и беременность наступила без предварительной подготовки, не пугайтесь! Не стоит снова и снова перечитывать список жутких опасностей, которые вам грозят, — волноваться вредно для ребёнка. Полнота не является препятствием для счастливого материнства. Нужно просто взять себя в руки и немного изменить образ жизни.

Беременность — это не болезнь, а физиологическое состояние женщины, только очень ответственное, поэтому нужно придерживаться определенных правил:

Будущим мамам с избыточной массой тела и ожирением во время беременности нужно строго следить за прибавкой веса. Главное, нужно помнить, что не нужно поднимать себе настроение с помощью еды. Если у вас нет угрозы прерывания беременности, побольше двигайтесь. Не стоит поднимать тяжести и выполнять сложные упражнения в зале. Идеальны специальные комплексы для беременных и ходьба. Начните регулярно ходить пешком достаточно быстрым шагом по полчаса в день — это совершенно безопасно.

Чтобы не набирать вес сверх нормы, не нужно мучить себя разгрузочными днями и диковинными диетами, достаточно простых ограничений: ешьте больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов, постного мяса и обезжиренных молочных продуктов.

Таким образом, для женщин с лишним весом норма набора веса во время беременности — 7—10 килограммов.

Врач, который ведет вашу беременность, обязательно будет регулярно контролировать лабораторные показатели.

3......Санька гонит с проекта Ромашова . Нефиг ему девок портить и Йоську спаивать , пусть за воротами влачит жалкую жизнь . А фиг ты , Саня , угадала !!! Белая сказала , что ежели она много выпьет , то обязательно Ромашова отымеет . А Ромашов и не против . Теперь главное Белую напоить . Девка она здоровая и чтобы до нужной кондиции дойти ей ведро надо выпить . А Беккужев орет о сухом законе !!! Ты что , Тошка , бессмертный что-ли ? Это же для хомей десерт и оргам на сладкое и нам на потеху . Как их можно в жару СОКА лишить ? . Все хомяки уверены , что премирение Белой и Ромашова дело решенное . Может все отдадут Белой свою порцию сока ? Может помогут Ромашову не расстаться с другом Йоськой и не вылететь с проекта ?

4.......На поляне новенькую Надин делят . Аполлонов с Безусом воюет . Не тронь мою бабу , кричит Аполлонов , не смей ее кадрить . Ага !!! Ты чО ? Ты же в коммунизм попал !!! Там все общее и еда и жилье и бабы !!! Это чой то ты Безуса раскулачиваешь ? В колхозе КРАСНЫЙ ФОНАРЬ все равны . Все коровы , телки и бараны в одном стаде пасутся . Ишь , приперся из шоу биза и решил , что тебе индивидуальную телку выдадут ? И потом что испугался то ? Бык осемЯнитель в этом стаде только один - Яббка . Есть правда еще козел Димка , но этот только по овцам специалист . Он на овце женат . А Безус так себе скотина , петух Гамбургский ...и ему эта Надин не нужна совсем , у него уже одна импортная курица была ......тощая ...синяя.....Милена . А этот Аполлонов чужую фамилию к себе прицепил и думает знаменит уже ? Нет , попозорься , как все колхозники на доме 2 , для знаменитости .

5......Никто не знает , как Африка плавает хорошо или нет ? До границы доплыть может ? Ну вот зачем она у Йоськи спросила , как он терпит Санькины закидоны ? Вот ей это зачем ? И давай Йоське все прелести Санькиного характера описывать . Ты чО ??? Офигела , коза драная ? Ты чО на бегемота рот открыла ? Ты когда , Саня в больницу поедешь ? , спрашивает Маринка .А тебе это зачем ? Санька правительственный самолет ждет и сразу в лучшую родильню Москвы завалится . Ну вот зачем беременного бегемота злить ? Она же эту Маринку утопит мигом вместе с Капаклы !!! Рапка написала , что до 35 недель ей врач летать разрешил и сказала , что у нее еще три недели в запасе есть . А у Сани этих недель еще много . Она точно Сейшика не родит . А вот у Маринки точно выкидыш случится , даже не забеременев .

6......Сегодня праздник лабораторных животных. С праздником вас, подопытные !!

На этом все . Ваша Людмила