Настя Голд:  Откуда берется апатия?

Апатия — это психическое состояние, для которого характерно полное отсутствие или резкое снижение стремлений и интересов, подавленность эмоций, а также безразличие к происходящим событиям и окружающим людям.

Семь шагов, как выйти из апатии

* Начните заботиться о себе. 
Глядя в зеркало, подбадривайте себя добрыми словами. Поощряйте себя даже за маленькие достижения, и старайтесь не винить себя во всех неудачах.
* Очень важно соблюдать баланс труда и отдыха. 
Не забывайте о собственных базовых потребностях. Чаще гуляйте. Вносите в жизнь разнообразие, меняйте обстановку, места прогулок.
* Концентрируйтесь на удовольствии. 
Делайте побольше того, что вам хочется, например, любимым хобби, спортом, общением с друзьями. И поменьше вовлекайтесь в действия, которые доставляют вам страдания или дискомфорт.
* Не злоупотребляйте средствами, влияющими на психику. 
успокаивающие препараты только лишь усугубят ваше состояние и могут негативно сказаться на здоровье в целом.
* Следите за состоянием своего здоровья. 
Не забывайте о физическом и о внутреннем, психологическом состоянии. Составьте свой образ психологического здоровья и постарайтесь прочувствовать его всем телом и душой. Представьте, что вы уже вышли из кризиса. Как вы себя чувствуете? Чем вам хочется заниматься? Проживайте это состояние каждый день.
* Не отгораживайтесь от других людей. 
Не бойтесь обращаться за помощью и предлагайте свою помощь. Старайтесь чаще встречаться с близкими и друзьями, проводить больше времени с ними.
* Обратитесь к профессионалам. 
Если самостоятельно улучшить настроение не удается, то можно обратиться к компетентному психологу.

«Не трогай меня!»: Саша Черно и Ваня Барзиков устроили потасовку в эфире ток-шоу «Дом-2»

Участники «Дома-2», супруги Саша Черно и Иосиф Оганесян, на глазах у публики пытались договориться, как будут выстраивать отношения в своей разрушающейся семье. Иосиф Оганесян во время ток-шоу выдвинул свои требования к супруге. «Уж, прости, моя дорогая, будут моменты, когда придется договариваться, пойдешь ли ты куда-то или нет», — объявил Иосиф Оганесян.

Саша Черно против такого подхода взбунтовалась. Нежелание мужа прислушиваться к ней стало причиной грандиозного скандала в семье. «Нет! Только от моего желания будет зависеть!» — прокричала Саша Черно.

Разгневанная Саша Черно попыталась покинуть студию, но у нее на пути встал Ваня Барзиков. Он преградил Саше дорогу и силой заставил сесть на диван. «Не трогай меня! Ваня, отойди!» — возмущенно кричала Саша Черно.

Барзиков толкнул ее на диван и сел на колени к Саше. Мужчина!

Напомним, проблемы в семье Саши Черно и Иосифа Оганесяна возникают перманентно. Сумеют ли супруги их решить — большой вопрос.

Мария Круглыхина

Моя лечебная пустыня. Мой Рубикон. Глоток воды живой. Источник сил и чистой радости.
Снова здесь смогла понять большое, которое видится на расстоянии!
Только тут ты настоящий наедине с собой и эта исцеляющая молчанием природа. Бежать больше некуда. И не получится!
Только лишь навстречу своей реальности, ну и новым целям, если снова захочешь...
Из всего этого абстрактного пришла к следующему: не хочу быть больше лошадью, которая прет всю тяжесть мира на своём горбу….это прям протест души, не хочу больше носить тяжёлые тюки на полусогнутых и решать «вселенские» проблемы, хочу просто любить…и чувствовать жизнь на минуты...
Мне вчера одна подписчица написала в окошко для вопросов, что восхищается моей силой, а я ей ответила, что выбираю воздушное платье и слабость...) да, хочу быть слабой и ничего больше не решать..хочу дом и много детей, надежное плечо и огородик с пионами...и не лететь снося голову, лишь бы «успеть» все на свете…. и мне кажется только так и есть нормально для любой из женщин! К этому всегда стремилась, как бы планы не рушились...
Через несколько дней мы вернёмся домой и всё будет как прежде. Конечно же я буду таскать тюки, решать вселенские задачи для своей семьи и буду опять сильной.
Но всё это я буду делать уже в режиме минимальной скорости и максимальной любви к себе и своему окружению ©