Дом 2 Новости слухи плюс самые интересные цитаты интернета

Объявление

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.



Совет и Мелочи жизни

Сообщений 21 страница 30 из 713

21

Всё, о чём вы спрашивали финских таможенников

Как провезти в Финляндию резиновую лодку? Не отберут ли на границе бабушкины пирожки с мясом? Можно ли пропечатать чек инвойс постфактум? На эти и другие вопросы читателей «Фонтанки.fi» отвечает Таможня Финляндии.

Фото: pixabay.com  http://fontanka.fi/articles/31205/

Можно ли и сколько перевозить домашние цветы в горшках из России в Финляндию? Считаются горшки или побеги в них? Например, несколько маленьких кактусов, посаженных вместе, как будут считаться?

Физическому лицу разрешается ввозить из России 5 штук горшечных цветов/зеленых растений. Считаются растения, а не количество горшков, т.е. один кактус – одно растение.

http://i.fontanka.fi/photos/2016/10/650x486_B2USKM46vw032Yv36qj1.jpg

Едем из Выборга в Хельсинки. Бабуля напекла пирожков
детям в дорогу. И что-то стали терзать смутные сомнения:
               а пирожки-то не под запретом?

Если пирожки содержат малое количество мяса, их ввоз запрещен
Пирожки с рыбой можно ввозить, если они содержат менее 50% рыбы

Впрочем, в неофициальных беседах таможенники
  шутят: провозить пирожки можно - в себе.

22

Всё, о чём вы спрашивали финских таможенников

http://fontanka.fi/articles/31205/

Мне нужно вывезти в Россию урну с прахом. Какие документы для этого требуются и достаточно ли на финском языке или нужен перевод на русский язык? Обязательно ли декларировать?

В Финляндии не имеется каких-либо ограничений, и никакие документы не требуются. Декларировать не нужно. Однако рекомендуем уточнить, какие требуются документы/свидетельства в России.

Можно ли провозить на территорию Финляндии спортивный лук?

Можно, не имеется ограничений на ввоз луков. Однако, в соответствии с Законом об общественном порядке, запрещено ношение его на публичном месте без уважительных причин.

Если при въезде в Россию забыли пропечатать чеки инвойс
        можно ли пропечатать в следующую поездку?

Таможня может заверить чек инвойс только при предоставлении
               товаров таможне при выезде из Финляндии.
             Заверить чек инвойс постфактум невозможно.

23

Всё, о чём вы спрашивали финских таможенников http://fontanka.fi/articles/31205/

http://i.fontanka.fi/photos/2016/10/650x486_rDL6ZSChYA8A6ff63gsR.jpg

Собираемся в Финляндию на 5 дней, с собой хотим провезти маломерную надувную лодку и четырёхтактный четырёхсильный мотор, каковы правила провоза через границу и вывоза обратно? Достаточно ли декларации на границе РФ?

- При полном освобождении от уплаты таможенных пошлин и налогов на ввоз по режиму временного ввоза не взимаются ни таможенные пошлины, ни налог на добавленную стоимость. Под таможенный режим временного ввоза могут быть помещены лодки, не являющиеся товарами Европейского сообщества и ввозимые на территорию ЕС на определенный срок.

Свернутый текст

Лодка должна быть зарегистрирована за пределами ЕС за лицом – нерезидентом ЕС. Если лодка не зарегистрирована, данное условие считается выполненным, если постоянное место жительства владельца лодки находится за пределами ЕС. За надлежащее соблюдение режима временного ввоза с полным освобождением от таможенных пошлин отвечает лицо, ввозящее лодку на территорию ЕС. Такое лицо называется принципалом. Постоянное место жительства принципала должно находиться за пределами ЕС.

Лодка, находящаяся в личном пользовании, может быть использована на территории ЕС в течение 18 месяцев с момента его помещения под таможенный режим временного ввоза.

Для временного ввоза необходимо заполнить бланк 613, а лодку также необходимо декларировать таможне в устной форме. Лодка декларируется в устной форме в тех случаях, когда лодка ввозится временно в страну фактическим действием, т.е. фактически транспортируется на трейлере через границу. Вы должны выезжать из Финляндии вместе с лодкой по красному коридору и при выезде Вы должны вновь предъявить таможне бланк 613. Таким образом, процедура может быть надлежащим образом завершена. Образцы бланка 613 и инструкцию по заполнению можно найти на сайте Таможни Финляндии:

Другие инструкции Таможни Финляндии на русском языке можно найти здесь http://www.tulli.fi/ru/persons/Instructions/index.jsp

24

Всё, о чём вы спрашивали финских таможенников
http://fontanka.fi/articles/31205/

Можно ли из России ввозить в Финляндию новую резиновую
лодку в цене до 50.000 рублей? Лодка предназначена для рыбалки

Свернутый текст

- Если речь идет о лодке с длиной корпуса от 2,5 метра до 24 метров, то на нее распространяются требования закона (Закон о безопасности и требованиях по снижению выбросов прогулочных лодок (1712/2015) и директивы о прогулочных судах независимо от того, ввозится ли она для личного пользования или для продажи. Дополнительную информацию по поводу применения закона о прогулочных лодках предоставляет Служба по безопасности движения Финляндии Trafi.

В вопросе не указано, будет ли лодка постоянно находиться в Финляндии или предполагается временно ввезти ее в Финляндию. Это повлияет на процедуру оформления ввоза лодки в страну. В случае если лодка ввозится в Финляндию временно, нет необходимости выполнять требования закона и директивы о прогулочных судах.

Если речь идет о временном ввозе в страну, см. предыдущий ответ.

Если речь идет о таможенном оформлении для выпуска лодки в свободное обращение в Финляндии, см. следующий ответ.

- Мы бы хотели задать вопросы, касающиеся постоянного ввоза в Финляндию гребной лодки стоимостью около 1000 евро, которую мы планируем купить в Санкт-Петербурге. На сайте таможни Финляндии указана пошлина в размере 1,7% стоимости (coventional rate of duty - CN code 8903 10 90). Правильно ли мы поняли эту информацию, датированную 30.10.2015 г.? Какие документы необходимы для ввоза лодки, помимо чека на покупку и заполненной декларации? Можно ли оформить таможенную декларацию заранее или только во время пересечения границы?

- В вопросе не указан размер гребной лодки. Предположительно речь идет о гребной лодке, входящей в сферу действия закона о прогулочных судах. Если речь идет о лодке, нацеленной производителем на соревнования, то в таком случае требования закона о прогулочных судах на нее не распространяются.

Если клиент подразумевает под постоянным ввозом то, что он хочет провести таможенное оформление лодки для выпуска ее в свободное обращение на территории ЕС, и что он ввезет лодку на трейлере в страну, клиент должен въезжать в страну по красному коридору, доказать таможенному органу стоимость товара и провести в пункте пропуска таможенное оформление для выпуска товара в свободное обращение. Клиент уже получил информацию, что ставка взимаемой пошлины составляет 1,7 %. Также взимается налог на добавленную стоимость по ставке 24%. Клиент может осуществить таможенное оформление самостоятельно в вышеуказанном порядке. Если лодка прибывает в качестве груза, то в таком случае представитель проводит таможенное оформление от имени клиента, но при этом должны быть предъявлены такие же доказательства стоимости товара и пр.

25

Всё, о чём вы спрашивали финских таможенников
http://fontanka.fi/articles/31205/

http://i.fontanka.fi/photos/2016/10/650x486_e3HFYQHPs9L1Al3b7mVE.jpg

Моя дочь поступила в университет в Хельсинки. Живет на съемной

квартире. Хотим перевезти из России уже имеющуюся у нас и необходимую ей мебель и бытовую технику. Диван, стол, телевизор, шкаф и т.д. Возможно ли это сделать, избежав таможенных платежей? Вещи в основном б/у. Необходимы ли какие-то документы, подтверждающие ее проживание или учебу в Финляндии? Нужно ли оформлять временный ввоз? Какие еще возможны варианты?

- Студент не является переезжающим физическим лицом, предусмотренным законодательством. Регламент о беспошлинности, касающийся студентов, размещен на сайте Таможни Финляндии. При соблюдении условий ввоз не облагается ни пошлиной, ни НДС. Студент может ввезти с собой одежду и бытовые товары, необходимые для учебы, в том числе и в школе, если:

Свернутый текст

учащийся должен быть принят в учебное заведение, расположенное в Финляндии, на очное дневное обучение;
вещи принадлежат учащемуся, и они предназначены исключительно для его личного пользования во время учебы;
вещи* находились в употреблении.
*школьные принадлежности учащегося, необходимые для обучения, например, компьютер, или
обычные личные вещи учащегося, или
движимое имущество, необходимое для стандартного обустройства жилой комнаты учащегося, или
предметы одежды и постельное белье.
Беспошлинный режим не применяется к транспортным средствам. При соблюдении условий беспошлинного режима может указываться код 9919 00 00 00. Инструкция по налогообложению автомобилей размещена на сайте Таможни Финляндии.

К покупкам учащихся по Интернету применяются те же правила,
что и по отношению к покупкам по Интернету других частных лиц.

26

Глаз да глаз! http://nnm.me/blogs/konelav/vtiraem-och … -na-dengi/

«Зашёл в салон оптики поменять оправу для линз. Вышел оттуда с чеком на 20 тыс. руб. — рассказывает москвич Василий Юрченко. — Любезные консультанты убедили меня в том, что мне необходимы новые «глаза» (двухзонные, с дымкой и прочими прибамбасами).

Через три дня я опомнился и решил отменить заказ, но те же консультанты превратились в каменных идолов, которые заявили, что очки уже изготавливают, поэтому «давай, до свидания». Через месяц мне досталась аляповатая конструкция, пригодная для костюмированного бала. Что мне сказала по поводу этой покупки жена, я лучше не буду рассказывать».

Консультанты получают процент со своих продаж, поэтому за каждым

клиентом идёт настоящая охота. Вот любимые «мантры» продавцов: «мы без рецепта вам всё отлично подберём», «заканчиваются скидки на брендовые оправы, вторая пара бесплатно» (обычно это страшные модели, от которых все сами отказываются), «последние поставки линз из США».

http://img12.nnm.me/9/9/c/d/5/ceac06163539aef0cb5d8943f48.jpg

«Не покупайте очки, не посетив перед этим врача, — объяснила «АиФ» Наталия ­Кузьмина, хирург-офтальмолог. — Идеальный вариант, когда вас постоянно ведёт один и тот же специалист. Если новые очки доставляют дискомфорт (начинается головная боль, кружится голова, устают глаза), значит, линзы подобраны неправильно. И пользоваться ими нельзя». Кстати,

атакам подвергаются даже те, кто идёт в салоны оптики с рецептом наперевес. «Вам наверняка скажут, что надо перепроверить диагноз в их кабинете зрения. Не поддавайтесь, иначе у вас могут «найти» астигматизм,

а потом поведут к стенду с дорогими «лечебными» очками»

27

Свобода от справок: какие документы запретили требовать от граждан

http://nnm.me/blogs/atck/svoboda-ot-spr … -grazhdan/

Правительство исключило 85 видов документов из перечня при оказании услуг государственными органами. Это означает, что теперь у россиян нет необходимости лично собирать попавшие в этот список документы — их будут представлять соответствующие ведомства

http://img12.nnm.me/7/3/f/0/c/7771f6a6129a6df3bf72646d1f0.jpg

В перечень вошли документы, представляемые 25 федеральными органами исполнительной власти, большей частью МВД и Минобороны. Среди них — сведения о лишении права управления транспортными средствами, справка о наличии или отсутствии судимости, сведения о регистрации по месту жительства, а также сведения из ЕГРЮЛ и Единого госреестра индивидуальных предпринимателей. РБК публикует полный перечень этих документов.

Свернутый текст

По линии МВД

Сведения о факте обращения гражданина в органы внутренних дел Российской Федерации об утрате удостоверения ветерана труда

Сведения о получении, назначении, прекращении выплат или неполучении пенсии лицом, проходившим службу в органах внутренних дел Российской Федерации

Сведения о реабилитации лица, репрессированного по политическим мотивам, выдаваемые органами внутренних дел Российской Федерации

Сведения об увольнении со службы в органах внутренних дел Российской Федерации с указанием основания увольнения

Сведения об общей продолжительности службы в органах внутренних дел Российской Федерации
Сведения о лишении права управления транспортными средствами

Сведения о наличии (отсутствии) судимости и (или) факта уголовного преследования либо о прекращении уголовного преследования, о нахождении в розыске

Сведения о наличии либо отсутствии регистрации по месту жительства и месту пребывания гражданина Российской Федерации в пределах Российской Федерации

Справка о получении (неполучении) вынужденными переселенцами жилого помещения для постоянного проживания, ссуды или социальной выплаты на строительство (приобретение) жилого помещения либо компенсации за утраченное жилое помещение

Сведения о действительности (недействительности) паспорта гражданина Российской Федерации

Сведения о регистрации по месту жительства гражданина Российской Федерации

Сведения о регистрации по месту пребывания гражданина Российской Федерации

Сведения о регистрации иностранного гражданина или лица без гражданства по месту жительства

Сведения о постановке на учет иностранного гражданина или лица без гражданства по месту пребывания

Сведения о выдаче или продлении срока действия вида на жительство иностранному гражданину или лицу без гражданства

Сведения о выдаче разрешения на временное проживание иностранному гражданину или лицу без гражданства

Сведения о размере выплат государственных пенсий, пособий и компенсаций лицам, проходившим службу в органах по контролю за оборотом наркотических средств и психотропных веществ

Справка органа, осуществляющего пенсионное обеспечение гражданина, содержащая сведения об общей сумме материального обеспечения пенсионера

По линии Минобороны

Сведения о размере получаемой пенсии военнослужащих

Справка о размере ежемесячного пособия супругам военнослужащих

Сведения, подтверждающие факт прохождения военной службы или увольнения с военной службы военнослужащих, проходящих военную службу по контракту

Сведения о получении, погашении или неполучении государственного жилищного сертификата для приобретения жилой площади

Сведения о выслуге лет в календарном и льготном исчислении (с указанием периода прохождения военной службы) в отношении военнослужащих, проходящих военную службу по контракту

Сведения об участии гражданина в выполнении задач в условиях чрезвычайного положения, при вооруженных конфликтах или боевых действиях, а также информация о выполнении военнослужащим, проходившим военную службу по контракту, интернационального долга

Сведения о прохождении военной службы по призыву, о переводе военнослужащего в другую воинскую часть, об утрате права на получение ежемесячного пособия на ребенка

Сведения, подтверждающие гибель (смерть) сотрудника, признание без вести пропавшим при исполнении обязанностей военной службы, в том числе при выполнении контртеррористических операций

Справка органа, осуществляющего пенсионное обеспечение заявителя, выданная не ранее чем за месяц до даты обращения, содержащая сведения о суммах денежных выплат, установленных ему в соответствии с законодательством Российской Федерации, по состоянию на дату выдачи справки

Справка о праве на компенсационные выплаты, выданная членам семей военнослужащих, проходивших военную службу по контракту и погибших (умерших) после увольнения с военной службы по достижении ими предельного возраста пребывания на военной службе, состоянию здоровья или в связи с организационно-штатными мероприятиями, общая продолжительность службы которых составляет 20 лет и более

По линии Минсельхоза

Сведения о выполнении мероприятий, способствующих экономии затрат на подачу воды для орошения

Сведения о подаче воды электрифицированной насосной станцией

По линии Минюста

Сведения о статусе нотариуса

Сведения о статусе адвоката иностранного государства, осуществляющего адвокатскую деятельность на территории Российской Федерации

По линии МЧС

Справка об общей продолжительности службы в МЧС России

Информация о нахождении граждан в зоне произошедшей чрезвычайной ситуации

Заключение о соблюдении на объектах соискателя лицензии требований пожарной безопасности

Справка, подтверждающая гибель (смерть) сотрудника МЧС России вследствие увечья или иного повреждения здоровья, полученных в связи с выполнением служебных обязанностей, либо вследствие заболевания, полученного в период прохождения службы

Справка, подтверждающая факт возникновения пожара в отношении определенного вида объекта пожара

По линии Росавиации

Сведения из лицензий на осуществление перевозки пассажиров воздушным транспортом

Сведения из лицензий на осуществление перевозки грузов воздушным транспортом

Сведения из сертификата, подтверждающего соответствие юридических лиц и индивидуальных предпринимателей, осуществляющих техническое обслуживание гражданских воздушных судов, требованиям федеральных авиационных правил

По линии Росаккредитации

Сведения из реестра аккредитованных лиц

По линии Росалкогольрегулирования

Сведения из государственного сводного реестра выданных, приостановленных и аннулированных лицензий на производство и оборот этилового спирта, алкогольной и спиртсодержащей продукции

По линии Росводресурсов

Сведения о водном объекте, содержащиеся в государственном водном реестре

По линии Росздравнадзора

Сведения о регистрационных удостоверениях на медицинские изделия, выданных Росздравнадзором

Сведения о выданных сертификатах специалиста лицам, получившим медицинское и фармацевтическое образование в иностранных государствах

Сведения из реестра лицензий, выданных Росздравнадзором

По линии Роснедр

Сведения из реестра лицензии на пользование недрами

По линии Рособрнадзора

Сведения о выданной лицензии на осуществление образовательной деятельности в реестре лицензий

По линии Роспотребнадзора

Сведения о согласовании условий водопользования

Сведения из санитарно-эпидемиологического заключения о соответствии санитарным правилам проекта зоны санитарной охраны водных объектов, используемых для питьевого, хозяйственно-бытового водоснабжения и в лечебных целях

По линии Росприроднадзора

Сведения о наличии (отсутствии) задолженности по плате за негативное воздействие на окружающую среду

Сведения о наличии утвержденных нормативов предельно допустимых выбросов, об установленных нормативах временно согласованных выбросов вредных загрязняющих веществ

Копия разрешения на проведение акклиматизации, переселения или гибридизации охотничьих ресурсов

По линии Росрыболовства

Сведения из государственного рыбохозяйственного реестра

По линии Росстата

Бухгалтерская (финансовая) отчетность организаций

Сведения о кодах по Общероссийскому классификатору предприятий и организаций (ОКПО) и взаимосвязанным с ним общероссийским классификаторам ОКАТО, ОКТМО, ОКФС, ОКОПФ, ОКОГУ, установленных организациям и индивидуальным предпринимателям органами государственной статистики

По линии Ростехнадзора

Выписка из реестра лицензий на производство маркшейдерских работ

Акт о выполненных ликвидационных (консервационных) работ, подписанный органом государственного горного надзора

Сведения, содержащиеся в горноотводном акте, удостоверяющем уточненные границы горного отвода

По линии Ространснадзора

Выписка из реестра лицензий на право осуществления деятельности по ремонту авиационной техники гражданской авиации при ее эксплуатации, осуществляемому организациями по техническому обслуживанию и ремонту, в том числе среднему и текущему ремонту, разборке, сборке, настройке, установке и испытанию, оценке технического состояния, дефектации изделий при ремонте авиационной техники

По линии ФНС

Сведения о доходах лица, являющегося индивидуальным предпринимателем, по форме 3-НДФЛ

Сведения о среднесписочной численности работников за предшествующий календарный год
Сведения о сумме фактически уплаченных налогов за текущий финансовый год в бюджеты всех уровней

Сведения о наличии (отсутствии) задолженности по уплате налогов, сборов, пеней и штрафов за нарушение законодательства Российской Федерации о налогах и сборах

Сведения из Единого государственного реестра юридических лиц

Сведения из Единого государственного реестра индивидуальных предпринимателей

Сведения из Единого государственного реестра налогоплательщиков

По линии ФСБ

Сведения о размере получаемой пенсии и других выплат, учитываемых при расчете совокупного дохода семьи (одиноко проживающего гражданина)

Справка о смерти лица, необоснованно репрессированного

Сведения о гибели (смерти) сотрудника, в том числе признание без вести пропавшим, при исполнении обязанностей военной службы, в том числе при выполнении контртеррористических операций

Справка об общей продолжительности службы, выдаваемая ФСБ России относительно действующих сотрудников

Справка об общей продолжительности службы, выдаваемая ФСБ России относительно уволенных сотрудников ФСБ России

По линии ФСИН

Сведения о нахождении граждан в исправительном учреждении

Сведения о размере выплат пенсионерам, состоящим на учете в отделе пенсионного обслуживания ФСИН России

Сведения из справки о рекомендации санаторно-курортного лечения по линии ФСИН России

Сведения об участии в выполнении гражданином задач в условиях чрезвычайного положения, при вооруженных конфликтах или боевых действиях (факт выполнения задач, период и место выполнения задач

По линии ФСО

Сведения о гибели (смерти) сотрудника, в том числе признание без вести пропавшим, при исполнении обязанностей военной службы, в том числе при выполнении контртеррористических операций

По линии ФССП

Сведения о нахождении должника по алиментным обязательствам в исполнительном розыске, в том числе о том, что в месячный срок место нахождения разыскиваемого должника не установлено

Справка о размере выплат пенсионерам, состоящим на учете в управлении ФССП России, включая надбавки и доплаты (для заявителя и всех членов семьи)

По линии Министерства культуры

Сведения из реестра лицензий на осуществление деятельности по сохранению объектов культурного наследия (памятников истории и культуры) народов Российской Федерации

По линии ФТС

Сведения из документа о прохождении военной (иной) службы военнослужащего (служащего)

Сведения из декларации на товары и таможенного приходного ордера

Сведения о выдаче справки членам семьи погибшего (умершего) военнослужащего (служащего) на получение компенсационных выплат

28

va (tramp)
Не сказано, на что ссылаться если чиновники станут требовать
что-то из списка. Нужен номер статьи или распоряжения.

kirgiziya
РАСПОРЯЖЕНИЕ от 1 ноября 2016 г. № 2326-р
http://government.ru/media/files/TCynGV … 4OiZAH.pdf

29

Врачи назвали несовместимые с лекарствами продукты
        http://www.eg.ru/daily/otbor/58504/

Они не только могут ослаблять действие лекарств,
но и серьезно вредить здоровью в сочетании с ними

http://www.eg.ru/upimg/oblozhkanew/9679.jpg

На первое место в антирейтинге экспертов попали  грейпфрут и грейпфрутовый сок.

Свернутый текст

Как объяснили врачи, фуранокумарины - содержащиеся в них биоактивные вещества - могут блокировать активность расщепляющих ферментов в печени и кишечнике, следствием чего может стать эффект передозировки медикаментами. Эти вещества активно взаимодействуют сразу с несколькими классами лекарственных средств, среди которых многие препараты для снижения уровня холестерина, применяющиеся для лечения сердечно-сосудистых заболеваний бета-блокаторы, психотропные и иммуносупрессивные препарататы, а также некоторые анестетики.

Опасной для здоровья может оказаться капуста, так как она богата витамином К. Ее употребление должно строго контролироваться людьми с болезнями сердца, которые постоянно принимают лекарственные препараты против тромбов - избыток витамина К будет сильно снижать их действие.

Сыр твердых сортов медики не рекомендуют употреблять при приеме антидепрессантов, относящихся к ингибиторам моноаминоксидазы. Содержащееся в таких сырах вещество тирамин обладает сосудосуживающим действием, а ингибиторы моноаминоксидазы мешают его распаду.

Свернутый текст

Как следствие, тирамин накапливается в организме и приводит к росту артериального давления, отмечает Medikforum. Также врачи советуют аккуратнее быть с бананами. Они плохо сочетаются с ингибиторами АПФ — препаратами, часто назначаемыми при гипертензии. Побочным эффектом приема этих лекарств может стать гиперкалиемия — накопление калия в крови, а бананы сами по себе богаты калием. Соответственно, побочное действие лекарства усиливается. Это даже может привести к нарушению сердечного ритма.

30

Упражнения для глаз укрепляют глазные мышцы,
       http://kpacotka.info/000102.HTM

подтягивают кожу. Кроме того, такие упражнения
улучшают кровообращение в области глаз,
способствую уменьшению темных кругов под глазами:

Вращение: закройте глаза и вращайте глазными яблоками по кругу сначала в одном направлении, потом в другом. Повторите по 4 раза в каждую сторону.

Свернутый текст

Вверх и вниз: снова закройте глаза и посмотрите вверх, а затем вниз (и так 8 раз).
Моргание: смотрите перед собой и быстро моргайте в течение 30 секунд. Повторите 3 раза.
Цифра V: посмотрите влево вверх вбок, опустить взгляд вниз, затем — вправо вверх наискосок и опять вниз (и так 7-8 раз).

В течение нескольких секунд смотрите в одну точку широко раскрытыми глазами.
Нарисуйте точку на стекле окна, смотрите попеременно на точку и вдаль.
На 1-2 минуты прижмите ладони к закрытым глазам.
На наружные уголки закрытых глаз положите указательные пальцы и зафиксируйте кожу так, чтобы в тот момент на ней не появлялось морщин. Затем глаза крепко зажмурьте, а через 6 секунд веки полностью расслабьте. Процедуру повторите минимум 10 раз.

Гимнастику можно проводить регулярно от 1 до 4 раз в день.

http://kpacotka.info/wp-content/uploads/2016/06/4-36-650x433.jpg