Для приготовления вам понадобится:
клубника — 100 г
бананы — 1 шт.
молоко — 200 мл
мед — 1 ст. л.
лед — по желанию
Приготовление
В чашу блендера поместите свежие вымытые ягоды клубники и очищенный банан. Залейте молоком, добавьте мед. Взбейте до получения однородной густой массы. Охладите, добавив по желанию несколько кубиков льда.
Также по желанию вы можете добавить в смузи мороженое пломбир — так напиток получится еще вкуснее!
Смузи из клубники и киви
Для приготовления вам понадобится:
клубника — 1 горсть
киви — 1 шт.
бананы — 0,5 шт.
кокосовое молоко — 200 мл
сахар — по вкусу
Приготовление
В данном рецепте используется кокосовое молоко, поэтому он подойдет для веганского или постного меню. Впрочем, при желании это молоко можно заменить и обычным — получится тоже очень вкусно.
Очистите бананы и киви, у клубники удалите чашелистики. Нарежьте плоды кусочками, переложите в чашу блендера, залейте молоком и взбейте до однородности. По вкусу добавьте в готовый смузи сахар.
Смузи из клубники без молока (с йогуртом или кефиром)
Для приготовления вам понадобится:
клубника — 10 шт.
йогурт/кефир — 100-125 мл
мед — 1 ст. л.
Приготовление
Простой клубничный смузи на основе натурального йогурта без добавок. Отлично подойдет для этого рецепта, например, домашний йогурт. Кроме того, можно вместо йогурта взять кефир.
Нарежьте вымытую клубнику кусочками, поместите в блендер или кухонный комбайн, залейте йогуртом и добавьте мед. Взбейте, пока масса не станет однородной.
Смузи из клубники и малины
Для приготовления вам понадобится:
клубника — 0,5 ст.
малина — 0,5 ст.
сок яблочный — 0,5 ст.
мед — 2 ч. л.
корица — щепотка
колотый лед — 0,5 ст.
бананы — 1 шт.
Приготовление
Нежный смузи с ярким летним вкусом. Для его приготовления нарежьте очищенный банан и ягоды клубники кусочками, переложите в чашу блендера, добавьте ягод малины, мед и колотый лед. Взбейте до однородности.
Смузи из клубники со шпинатом
Для приготовления вам понадобится:
клубника — 1 ст.
шпинат — 1 ст.
бананы — 1 шт.
Приготовление
Смузи по этому рецепту получается очень полезным. Просто пюрируйте подготовленную клубнику, банан и шпинат в блендере, и напиток готов! По желанию добавьте несколько кубиков льда перед употреблением.
Если смузи получается слишком густым, добавьте по вашему усмотрению 2-3 ст. л. любого сока, например, хорошо подойдет свежевыжатый апельсиновый сок.
Также хорошо добавить к этому смузи немного свежей мяты для более яркого вкуса.
Смузи из клубники с овсянкой (мюсли)
Для приготовления вам понадобится:
клубника — 300 г
овсяные хлопья (или мюсли) — 4 ст. л.
молоко (или йогурт) — 250 мл
мед — по вкусу
Приготовление
Благодаря овсяным хлопьям или мюсли смузи получается особенно питательным и может вполне заменить перекус или даже завтрак. Приготовить смузи по такому рецепту очень легко.
На 5-10 минут залейте молоком или йогуртом хлопья или мюсли. Добавьте нарезанную кусочками клубнику и мед по вкусу. Взбейте блендером до однородности. Готово!
Приятного аппетита!
Источник: https://anydaylife.com/post/6692 © Anydaylife.com